……
Fokus:
- aflevering i dybden i bevægelse
- springe væk fra målvogter
- sætte en modstander af via dribling
- slip bolden på det rigtige tidspunkt
- finde “overtal” i fx 3 mod 2
- omstilling(sekunder)
- høj afleveringsteknik
- at vælge den rigtige løsning
- få afleveringer
- stor afstand i dybden mellem afleveringerne,
- Udkast fra keeper – rumlighed, hastighed, balance,
1 vs 1
- hvem scorer først – 1 spiller fra hvert hjørne løber/ dribler modsat for at score – med eller uden driblinger
- den ene spiller afslutter i en duel før forsvarsspilleren løber kontra modsat
- med en tilspiller på hver banehalvdel
- med to spilstationer på vej op ad banen som skal spilles
- Prikke forsvarsspilleren på skulderen når man løber forbi
- øvelser hvor spillerne starter fra siddende eller liggende, trykke på hoften
- husk med returløb til midten hvis man brænder
2 sammen
- 3 afleveringer + forbevægelse
- spiller sammen indtil en kører selv
- 3 afleveringer – dog må afslutteren kun tage 3 skridt med bolden – makker skal sammen med målmanden hurtig få bolden afleveret så det bliver sværere at score.
Andet:
- 3 v 2 fra midten og ned mod mål. Uden dribleringer.
- 3 vs 2 i siden – kontra retur
- 3 sammen – stort kryds åbning men man kan kun afslutte i en 2 mod 1 situationer på ydersiderne af backs.
- 3 vs 3 i den ene ende i et afgrænset område. Efter afslutningen køres kontra hvor en ekstra spiller træder ind så det bliver 4 vs 3
- 4 vs 4 – angreb med efter følgende kontra
- 2 vs 1 fra midten ned mod det ene mål.
- i midten (uden dribler)
- i siden – kun en aflevering – spilleren der starter med bolden skal drible og har kun en aflevering.
- ”Umulige opgaver”
- 3 vs 4 – de 3 angrebsspillere løber kontra fra baglinjen med indspil til keeperen. De 4 forsvarsspillere må gøre hvad de vil. Bare ikke gå helt frem på første mand der modtager bolden (ellers mister øvelsen flow). Der starter et nyt 3 mands hold fra hver ende når der er blevet afsluttet.
Kontra
Stort fokus på både at træne kontra i en spilsituation og i den formelle træning af løbebaner. Ud fra ideen om at skabe komplekse kamprelevante situationer hvor det trænes at finde den rigtige aflevering eller tage den rigtige afslutning. De mere formelle løbebaner trænes også men i mindre grad afhængig af spillernes alder og niveau.
Generelt
- Hvornår der skal løbes kontra
- Hvilken fase der prioriteres
- Disciplin i forhold til taktik
- Iscenesætte medspillere
Fløjspillere
- Timing i afstik (tyvstart uden omkostninger)
- Bevidsthed om løbemønstre
- (løbe bredt eller skære ind i banen)
- modtage bold eller drible den op
Stregspillere
- Timing i screeninger (eller løb i huller)
- Samarbejde med kollektivet
- Hvornår skal der screenes hvornår der ikke skal
Bagspillere
- Bevidsthed om løbemønstre og muligheder
- Agere intuitivt
- Rumopfattelse
- Situations valg.
- Afleveringsteknik
Målvogtere
- Hurtig kontrol over bolden
- Udkast (præcision, hastig, vurdering)