{"id":585,"date":"2019-12-27T21:27:54","date_gmt":"2019-12-27T21:27:54","guid":{"rendered":"https:\/\/godhaandbold.dk\/?page_id=585"},"modified":"2019-12-29T10:41:29","modified_gmt":"2019-12-29T10:41:29","slug":"den-gode-traening","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/godhaandbold.dk\/?page_id=585","title":{"rendered":"Den gode tr\u00e6ning"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Her er mine betragtninger p\u00e5 hvad den gode tr\u00e6ning indeholder. H\u00e5ber i kan bruge stikordene som overvejelser i jeres daglig tr\u00e6ning. Kontakt mig gerne hvis jeres klub \u00f8nsker et foredrag om emnet. <\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Alle spillere p\u00e5 forskellige positioner &#8211; spilletid \u2013 positioner?<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En k\u00e6phest for mig med alt for tidlig opdeling i fl\u00f8je og spillere der spiller centralt i banen.&nbsp;<\/li><li>Tr\u00e6n uden fl\u00f8je eller med at alle spiller p\u00e5 alle positioner.&nbsp;<\/li><li>Der er masser af ex. med spillere i en sen alder der skifter position<\/li><li>Kamp vs tr\u00e6ning&nbsp;<\/li><li>Fysik store og sm\u00e5 spillere&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-very-dark-gray-color has-text-color wp-block-heading\">At m\u00e5 fejle<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hvad er egentlig p\u00e5 spil n\u00e5r der laves en fejl. Og hvorfor skal vi anderkende og omfavne fejlen<\/li><li>Hvilken kommunikation kan vi skabe omkring spillere der laver fejl&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-heading\"><a>Bryd spillet ned \u2013 kompleksiteten<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>H\u00e5ndbold er sindssyg komplekst og har mange mange regler&nbsp;<\/li><li>N\u00e5r du har fokus p\u00e5 et element m\u00e5 man gerne skrue ned for fokus p\u00e5 andre elementer&nbsp;<\/li><li>Hvordan klarer vi niveaudelingen n\u00e5r nye spillere starter \u2013 det skal vi blive bedre til\u2026&nbsp;<\/li><li>2 mod 2 eller 3 mod 3 er bedre end 6 mod 6&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-heading\"><a>Det fysiske = et h\u00f8jt aktivitetsniveau = sved p\u00e5 panden<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fysisk tr\u00e6ning med bold der er sjovt&nbsp;<\/li><li>Brug af opvarmningsrum eller gangareal inden haltiden<\/li><li>Motoriktr\u00e6ning \u2013 kropsbevidsthed&nbsp;<\/li><li>Fokus p\u00e5 den h\u00f8je intensitet hen over en hel tr\u00e6ning&nbsp;<\/li><li>G\u00e6lder alle alderstrin&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-heading\"><a>Det sociale &#8211; den gode oplevelse<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Alle g\u00e5r hjem med en god oplevelse&nbsp;<\/li><li>Alle er en del at holdet truppen \u00e5rgangen&nbsp;<\/li><li>Aktiviteter<\/li><li>Niveaudeling<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Differentiering \u2013 25-50-25<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Principperne i 25-50-25 og hvorfor.&nbsp;<\/li><li>Hvordan i praksis&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Frit spil<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Spil spillet&nbsp;<\/li><li>Mini bane til opvarmning&nbsp;<\/li><li>Masser af tr\u00e6ningskampe&nbsp;<\/li><li>Masser af spillerstyring&nbsp;<\/li><li>Eksempler p\u00e5 spilmatricer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Inspirerende opvarmning<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tiden er knap og hvis vi tr\u00e6ner fx 2 gange om ugen s\u00e5 er l\u00e6ringen og legen i opvarmningen en stor og vigtig del af din tr\u00e6ning.&nbsp;<\/li><li>Bold \u2013 bold \u2013 bold&nbsp;<\/li><li>Kom selv med forslag p\u00e5 den gode opvarmning<\/li><li>Opvarmningens l\u00e6ngde har ikke samme betydning som med \u00e6ldre b\u00f8rn og voksne&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Konkurrence og\/ eller leg<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hvordan og med hvilke \u00f8velser skal vi skabe mulighed for leg med bold&nbsp;<\/li><li>Legen skal v\u00e6re fremtr\u00e6dende og kan tages med ud af haltr\u00e6ningen til spillernes fritid<\/li><li>Hvordan kan konkurrencen bruges konstruktivt&nbsp;<\/li><li>I den forbindelse \u00f8velser der er inkluderende og ikke ekskluderende&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Minimum af negativ konsekvens<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Taberne f\u00e5r straf&nbsp;<\/li><li>Taberne ryger ud af legen&nbsp;<\/li><li>Mine betragtninger af elevers leg i skoleg\u00e5rden \u2013 fx stikbold og d\u00e5se med \u00e6ndrede regler \u2013 hvorfor?&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Motiverende<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evaluere din tr\u00e6ning med dine spillere \u2013 hvordan?&nbsp;<\/li><li>Opbyg en base af gode \u00f8velser \u2013 skriv dem ned&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Opdagelse \u2013 nysgerrighed<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Generelt anderkende dem der stikker ud af \u00f8velserne<\/li><li>Betragt spillerne i de frie situationer&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Rammer og struktur<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c5bne og lukkede \u00f8velser&nbsp;<\/li><li>Hvor meget snak \u2013 f\u00e6lles informationer kan vi n\u00f8jes med&nbsp;<\/li><li>Hvor mange stop i tr\u00e6ningen&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Sp\u00e6ndende keeper opvarmning<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fokus p\u00e5 at variere&nbsp;<\/li><li>Spillerne skyder for at scorer ikke n\u00f8dvendigvis at ramme et bestemt hj\u00f8rne i m\u00e5let.<\/li><li>Bevidsthed om at spillerne bruger keeper-opvarmningen til at \u00f8ve skud.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Teknik &amp; basis (fx afleveringer, duelspil &amp; afslutninger)<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hvad er basis kompetencer i h\u00e5ndbold efter min mening.&nbsp;<\/li><li>Hvorn\u00e5r skal vi fejlrette noget der er forkert hvorn\u00e5r skal vi ikke rette en anderledes teknik<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-very-dark-gray-color has-text-color wp-block-heading\">Udfordringer MEN med overskud i \u00f8velserne&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Overskud i \u00f8velserne giver st\u00f8rre f\u00f8lelse af succes.&nbsp;<\/li><li>Fx at give forsvarsspilleren en bold i h\u00e6nderne i noget duelspil&nbsp;<\/li><li>Giver mulighed for at l\u00e6re nyt, eksperimentere<\/li><li>\u201dflow\u201d figur. Computerspil som et eksempel p\u00e5 hvordan man kan fastholde b\u00f8rn i noget i lang tid.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Udfordrende afleverings\u00f8velser<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Der er s\u00e5 mange muligheder for at g\u00f8re denne del af tr\u00e6ningen sp\u00e6dende&nbsp;<\/li><li>Antal spillere, bev\u00e6gelses form, leg med h\u00e5ndled vs. den klassisk 2 og 2 opstilling overfor hinanden.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Udstyrs minimum<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hvor langt kan vi komme med kegler og veste.&nbsp;<\/li><li>Streger i stedet for en stige osv\u2026&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-very-dark-gray-color has-text-color wp-block-heading\">Udviklingsorienteret &#8211; at udvikle f\u00e6rdigheder<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>K\u00e6phest \u2013 tr\u00e6ne deres f\u00e6rdigheder \u2013&nbsp;<\/li><li>Giv dem muligheder for at g\u00e5 p\u00e5 opdagelse \u2013 hvilke finter passer til mig?&nbsp;<\/li><li>Hvorfor \u00e5bne opgaver og \u00f8velser er bedre end lukkede&nbsp;<\/li><li>Ex p\u00e5 forskellen&nbsp;<\/li><li>G\u00e6lder ogs\u00e5 spillere p\u00e5 topniveau&nbsp;<\/li><li>Den motoriske guldalder&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-very-dark-gray-color has-text-color wp-block-heading\">Andet:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aktivitetsniveau<\/li><li>Hvor st\u00e5r tr\u00e6neren i lokalet i forhold til hvilke \u00f8velser&nbsp;<\/li><li>Hvordan fejlretter man? &#8211; kollektivt eller individuelt&nbsp;<\/li><li>Spidskompetencer&nbsp;<\/li><li>Stregspillerne som bagspillere&nbsp;<\/li><li>Gode goddag\u2019er og gode farveller&nbsp;<\/li><li>Video \u2013 og fejlretning&nbsp;<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Her er mine betragtninger p\u00e5 hvad den gode tr\u00e6ning indeholder. H\u00e5ber i kan bruge stikordene som overvejelser i jeres daglig tr\u00e6ning. Kontakt mig gerne hvis jeres klub \u00f8nsker et foredrag om emnet. Alle spillere p\u00e5 forskellige positioner &#8211; spilletid \u2013 positioner? En k\u00e6phest for mig med alt for tidlig opdeling i fl\u00f8je og spillere der &hellip; <a href=\"https:\/\/godhaandbold.dk\/?page_id=585\" class=\"more-link\">L\u00e6s videre<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Den gode tr\u00e6ning&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"class_list":["post-585","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P9wC5N-9r","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=585"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":647,"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/585\/revisions\/647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/godhaandbold.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}